大田壩鎮是云南省保山市昌寧縣下轄的一個鎮級行政單位，位于保山隆陽、大理永平、保山昌寧三縣（區）交界處，地處昌寧縣西北部，鎮政府駐地距縣城57公里。國土面積312平方公里，以山區為主，平均海拔1700米，下轄6個村民委員會，全鎮以農業生產為主，是一個典型的山區農業鎮。大田壩號稱青銅文化發祥地、哀牢古國后花園，在瀾滄江邊出土的石器、在大田壩出土的青銅器都證明了大田壩是一個歷史悠久的地方，歷史上，大田壩是茶馬古道的重要驛站，還有建文帝的傳說流傳至今，在大田壩集鎮有一寺廟名為寶華寺，據傳就是建文帝流落至此建造的。

　　大田壩集鎮

　　吃什么：大田壩地處山區，瀾滄江穿境而過，物產豐富，主要有大田壩腌豆腐、雞樅、野生菌、瀾滄江生態魚、天堂山古樹茶等，其中以大田壩腌豆腐最具盛名。

　　玩什么：訪古剎寶華寺、游百里長湖瀾滄江、登人間仙境天堂山。

　　天堂山、瀾滄江

　　聯系人：云南昌寧縣卡斯鎮新谷村大學生村官 李亞潔

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