灣甸傣族鄉(xiāng)傣語為“勐雅”，素有“天然溫室”之稱，盛產(chǎn)水果。灣甸民風(fēng)淳樸，文化悠久。境內(nèi)有古老的馬棒山、盛開的白露花、搖曳的鳳尾竹、七彩的民族服飾和熱情好客的傣族人民。吃什么：手抓飯、竹筒飯、酸牛肉、舂雞腳、香草排骨、檸檬撒撇、腌菜膏火腿腸、風(fēng)吹粑粑、潑水粑粑

　　玩什么：傣族民俗體驗(yàn)村、“嘎光”舞、潑水節(jié)、火龍果莊園、萬畝檸檬莊園、萬畝柑橘園、馬棒山公園、捉魚比賽

　　聯(lián)系人：云南昌寧縣灣甸傣族鄉(xiāng)下甸村主任助理

　　徐玉梅

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